Адаптивная физкультура (АФК) — это метод лечения и профилактики различных заболеваний и восстановления после травм, основанный на выполнении специальных физических упражнений.
Занятия АФК подбираются индивидуально, с учетом диагноза и состояния пациента, и проводятся под руководством врача или инструктора ЛФК. Основная цель АФК — восстановление и поддержание функциональных способностей организма, улучшение самочувствия и профилактика осложнений.
Основные цели и задачи АФК:
- Ускорение восстановления после травм, операций и болезней.
- Укрепление мышц и связок: повышение мышечного тонуса и силы, улучшение гибкости.
- Развитие подвижности суставов и позвоночника: улучшение амплитуды движений, предотвращение контрактур.
- Стимуляция кровообращения и лимфооттока: улучшение циркуляции крови и лимфы, что способствует быстрому восстановлению тканей.
- Улучшение дыхательной функции: повышение вентиляции легких, профилактика застойных явлений, что особенно важно для лежачих пациентов.
- Стабилизация работы нервной системы: улучшение координации движений, восстановление рефлексов.
- Снижение болевого синдрома: упражнения помогают снизить боль, уменьшая мышечные спазмы и улучшая подвижность суставов.
- Профилактика осложнений: предотвращение тромбозов, застойных процессов и атрофии мышц у малоподвижных пациентов.
- Коррекция осанки и координации движений.
Показания для занятий адаптивной физкультурой:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, артроз, сколиоз, травмы костей и суставов.
- Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь сердца, реабилитация после инфаркта или инсульта.
- Неврологические заболевания: парезы, параличи, рассеянный склероз, ДЦП.
- Хронические заболевания дыхательных путей: бронхиальная астма, хронический бронхит, пневмония.
- Эндокринные нарушения: ожирение, сахарный диабет (с целью улучшения обменных процессов и нормализации массы тела).
- Восстановление после операций: особенно после операций на позвоночнике, суставах, органах грудной и брюшной полости.
- Психоэмоциональные расстройства: тревожные расстройства, депрессии (включение физической активности улучшает настроение и снижает уровень стресса).
АФК проводится в различных формах, включая гимнастику, тренировки с использованием специальных оборудования. Занятия должны быть регулярными и проходить под наблюдением специалиста, который контролирует технику выполнения упражнений и постепенно увеличивает нагрузку.
Основные показания
Для красивой и здоровой осанки не только когда о ней помнишь и держишь, а без контроля 24/7
Для сильного, гибкого и подтянутого тела, радующего своим отражением в зеркале
Для избавления от боли и дискомфорта в теле во время сна и ежедневной рутины
Для сохранения молодости тела и духа
